Tavoite: kehon täytyy rauhoittua Kuten Teresa edellisessä osassa mainitsi, muutokseni tulisi olemaan haastava, mahdollisesti hidas. Muutos vaatii kärsivällisyyttä, sitoutuneisuutta, sekä armollisuutta. Teresa mainitsi myös, että tulisi takapakkia. Tässä osassa kerron, mitä tapahtui ensimmäisten kuukausien jälkeen. Olimme Teresan kanssa puhuneet, että kun saataisiin keho rauhoitettua, ja suolisto edes hieman parempaan kuntoon, niin aloittaisimme myös muut hoidot […]
Kirjoitin ensimmäisessä osassa siitä, mitä olin ensimmäisen tapaamisen jälkeen Teresan kanssa ymmärtänyt, oivaltanut ja kohdannut. Nyt kerron, mitä tapahtui sen jälkeen. Ruokapäiväkirja avuksi kartoittamaan tilannetta Teresa pyysi minua kirjoittamaan ruokapäiväkirjaa. Tiesin, että tulen saamaan sieltä hyvää palautetta, sillä olen aina syönyt todella laadukkaasti, hyvin, ja tarkasti, varsinkin yrittäessä pudottaa painoa- eli pitkään. Teresan sanojen mukaan, […]
Kohti parempaa, minun tarinani osa 1 Kiitos, kun tulit lukemaan tarinani, kiitos Method Pisara, että olen saanut tämän mahdollisuuden kirjoittaa ja jakaa tarinaani. Uskon, että surullisuudesta huolimatta tämä voi antaa jokaiselle jotakin, voimaa, uskoa, tahdonvoimaa tai vaikkapa kiitollisuutta tai rohkeutta. Minulle se on antanut kaikkia näistä. Mistä kaikki alkoi? Täällä kirjoittaa kohta 27- vuotias tällä […]
Tuntuuko keho raskaalta tai tukkoiselta? Aineenvaihduntamme heittelee luontaisesti paikoitellen. Sitä voi haastaa useampi tekijä yhtäaikaisesti, joten esimerkiksi paino voi heilahdella vaikkei mitään oleellista ole muutettu elintavoissa.
Kireys, jumit sekä vähentynyt liikkuvuus haastavat yhä useampaa kehoa. Monella meistä vaikuttaa olevan kokemusta siitä, että vaikka huollan kehoani – en saa siitä apua.
Kevät 2020 on nostattanut esiin erilaisia jännitteitä ja pelkoja siitä, että tervekin henkilö voi sairastua vakavasti muun muassa influenssaan. Pitäisikö meidän päivittää käsitystä siitä, mikä on perusterveen määritelmä?
