Tavoitteena ikuinen kesäkunto
Haluatko päästä kesäkuntoon jo tänään?
Haluatko päästä kesäkuntoon jo tänään?
Epigenetiikkaa kutsutaan uudeksi biologiaksi, ja sen mukaan ympäristö vaikuttaa solujen toimintaan. Miten epigenetiikka voi auttaa sinua ylläpitämään terveyttä?
Huomaan toistuvasti asiakastyössäni miten kiireiseksi nykyihminen kokee ja järjestää arkensa, ja kuinka juuri terveydelle tärkeistä kulmakivistä karsitaan usein ensin mitä erilaisimmilla selityksillä.
Näin alkuvuodesta moni meistä aloittaa taas terveellisemmän ja raikkaamman elämän ihanien joulunpyhien herkutteluiden ja tarpeellisen levon jälkeen. Arki on todellakin ehkä sitten kuitenkin ihmisen parasta aikaa!
Helteisen kesän jälkeen huomaan kertovani lähes taukoamatta siitä, miten kehon kuivuminen vaikuttaa kesän jälkeenkin arkeen. Moni asiakas on ihmetellyt miksi turvotus ja pääsärky vain jatkuu, ja miksi he ovat ottaneet takapakkia esimerkiksi selluliittikertymien suhteen. Nyt on hyvä aika muistella sitä, miksi vesi on niin tärkeää solujemme näkökulmasta. Toivottavasti saat tästä inspiraatiota motivoitua taas puhtaan veden juomiseen!
Tämän lyhyen elämäni aikana olen varmasti saanut oppia haasteista: siitä miten ne otetaan vastaan, miten ne käsitellään ja miten elämä jatkuu.
Eroon selluliitista on asia, joka nousee keskusteluissa aina pintaan kesän lähestyessä ja siihen liittyviä virheellisiäkin faktoja viljellään mediassa. Selluliitti ei ole vain esteettinen ongelma. Se tulee olemaan vielä enemmän entistä nuoremman, liikkuvan tai liikkumattoman kehon haaste ikään tai painoon katsomatta.
Ajatellaan, että liikunnan määrä on se, mikä korjaa kaiken. Mitä enemmän liikkuu, sitä paremmin keho toimii ja tulee toivottuja tuloksia. Mutta oletko miettinyt miksi painosi ei putoa tai miksi sairastelet, vaikka liikkuisit aktiivisesti?
Meidän on hyväksyttävä, että maaperän köyhtymisen vuoksi tietyt ravintoaineet on poimittava purkista. Emme saa enää kaikkea sitä mitä tarvitsemme edes puhtaasta ruoasta. Lisäravinteiden suuresta valikoimasta on haastavaa hahmottaa, mitkä tuotteet tulevat todellisuudessa tarpeeseen.
Toimiva aineenvaihdunta on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin perusta. Miten tunnistat onko kehosi jätehuoltojärjestelmä päässyt ylikuormittumaan? Se mitä syöt, vaikuttaa lähes välittömästi sen hetkiseen verenkuvaasi. Nykyhetkessä haasteemme on se, että me syömme asioita mitä yhä alkukantainen kehomme luokittelee jätteeksi.
